Cómo calcular tu IMC
- Elige las unidades: Métrico (cm, kg) o Imperial (ft, lb) si tienes tus medidas en pies, pulgadas y libras.
- Escribe tu estatura y tu peso. El resultado aparece en cuanto llenas los dos campos.
- Activa los puntos de corte de la OMS para población asiática solo si eres de origen surasiático, del este asiático o del sudeste asiático.
- Lee tu resultado: tu IMC, su categoría, el lugar que ocupa en la escala de colores y el rango de peso saludable para tu estatura.
Características
- Unidades métricas e imperiales, con conversión automática.
- Resultado al instante, que se actualiza mientras escribes.
- Escala de colores que muestra en qué categoría cae tu IMC: bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad.
- Rango de peso saludable para tu estatura, en kilos o en libras.
- Puntos de corte de la OMS para población asiática, algo que pocas calculadoras de IMC ofrecen.
- Explicación clara de lo que el IMC puede y no puede decirte.
Un ejemplo con números
Una persona que mide 1.70 m y pesa 78 kg tiene un IMC de 78 ÷ (1.70 × 1.70) = 27.0, que entra en la categoría de sobrepeso. Para esa estatura, el peso saludable va de unos 53.5 a 72.0 kg, así que la calculadora le muestra ese rango debajo del resultado.
Si esa misma persona pesara 66 kg, su IMC sería 22.8: peso saludable con la escala estándar. Con los puntos de corte para población asiática, en cambio, el límite superior del peso saludable baja a 23, de modo que ya estaría muy cerca del riesgo aumentado. Por eso la calculadora te deja elegir la escala.
Cómo interpretar tu resultado
Si tu IMC está en el rango saludable, tu riesgo de problemas relacionados con el peso es menor, aunque la alimentación, la actividad física y otros factores siguen contando. Si está por encima, incluso bajar entre un 5 y un 10% de tu peso puede mejorar la presión arterial, el azúcar en la sangre y el colesterol. Si está por debajo de 18.5, vale la pena comentarlo con un médico, porque el bajo peso también afecta la salud.
En todos los casos, el IMC es un punto de partida para hablar con un profesional de la salud, no un veredicto. Esta herramienta ofrece información general y no sustituye una consulta médica. Consulta nuestro descargo de responsabilidad para más detalles.
Por qué usar la calculadora de IMC de Fileora
La mayoría de las calculadoras de IMC usan una sola escala, pensada sobre todo para población europea. Fileora te deja aplicar con un solo interruptor los umbrales más bajos que recomienda la OMS para población asiática, y te explica por qué existen. También calcula tu rango de peso saludable, que suele ser más útil que la cifra del IMC por sí sola.
Es gratis, no necesitas registrarte y funciona en cualquier celular o computadora. Tus medidas no salen de tu dispositivo: todo se calcula en tu navegador.
Otras calculadoras del día a día: averigua tu edad exacta con la calculadora de edad, o calcula cuánto has bajado de peso en porcentaje con la calculadora de porcentajes.