Como calcular seu IMC
- Escolha as unidades: Métrico (cm, kg) ou Imperial (pés, lb).
- Informe sua altura e seu peso. No métrico, a altura vai em centímetros (por exemplo, 175) e o peso em quilos (por exemplo, 72,5). O resultado aparece assim que os dois campos estão preenchidos.
- Ative os pontos de corte da OMS para populações asiáticas se você tiver origem sul-asiática, leste-asiática ou do Sudeste Asiático.
- Leia o resultado: o seu IMC, a classificação, a posição na escala colorida e a faixa de peso saudável para a sua altura.
Recursos
- Unidades métricas e imperiais, com conversão automática.
- Resultado instantâneo, que muda enquanto você digita.
- Escala colorida mostrando exatamente onde o seu IMC está.
- Faixa de peso saudável para a sua altura, em quilos ou libras.
- Pontos de corte da OMS para populações asiáticas, algo que poucas calculadoras de IMC oferecem.
- Explicação clara do que o IMC mostra e do que ele não mostra.
Tabela de classificação do IMC
Estas são as faixas da OMS para adultos, as mesmas usadas pela calculadora:
- Abaixo do peso: IMC menor que 18,5.
- Peso normal: de 18,5 a 24,9.
- Sobrepeso: de 25 a 29,9.
- Obesidade: 30 ou mais. Na prática clínica, ela ainda é dividida em grau I (30 a 34,9), grau II (35 a 39,9) e grau III (40 ou mais).
Com os pontos de corte asiáticos ativados, o peso normal vai até 22,9, o sobrepeso de 23 a 27,4 e a obesidade começa em 27,5.
Um exemplo: uma pessoa com 1,75 m e 70 kg tem IMC de 22,9, dentro do peso normal. Para essa altura, a faixa de peso saudável vai de cerca de 56,7 kg a 76,3 kg.
Entendendo o seu resultado
Se o seu IMC está na faixa normal, o risco de problemas ligados ao peso é menor, mas alimentação, atividade física e outros fatores continuam importando. Se está acima, mesmo uma perda de 5% a 10% do peso já pode melhorar a pressão, a glicemia e o colesterol. Se está abaixo de 18,5, vale conversar com um médico, porque o baixo peso também afeta a saúde. Em qualquer caso, o IMC é um ponto de partida para uma conversa com um profissional de saúde, não um veredito.
Esta ferramenta traz informações gerais e não substitui orientação médica. Leia o nosso aviso legal para saber mais.
Por que usar a calculadora de IMC do Fileora
A maioria das calculadoras usa uma única tabela, pensada principalmente para populações europeias. Para quem tem origem asiática, e o Brasil tem a maior comunidade de descendentes de japoneses fora do Japão, os riscos à saúde começam com um IMC mais baixo: um resultado de 24, que parece “normal” na tabela padrão, já pode pedir atenção. No Fileora, você aplica os limites menores recomendados pela OMS com um toque.
A calculadora é grátis, funciona em qualquer celular e não coleta suas medidas. Não há cadastro, e nada é enviado para um servidor.
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